掌上乳酸仪分享人与乳酸

掌上乳酸仪分享人与乳酸：

　　人的身体中乳酸是疲劳物质之一，是通过维持体温和身体运动而产生热量的废物。我们身体生存所需的能量大部分来自糖分。血液根据需要将葡萄糖送到各器官燃烧产生热量。在此过程中，水、二氧化碳、丙酮酸、丙酮酸和氢气结合产生乳酸。身体的能量代谢正常进行后，不会发生累积，而是转移到血液中，进一步分解成水和二氧化碳，产生热量，消除疲劳。

　　运动太激烈、需要很长时间，或者身体缺乏分解乳酸所需的维生素和矿物质，体内的乳酸来不及处理，导致乳酸堆积。乳酸过多会使弱碱性体液呈酸性，使细胞顺利吸收营养和氧气，削弱细胞正常功能。堆积乳酸的肌肉收缩，压迫血管，血流不畅，可能会出现肌肉痛、发冷、头痛、杜仲感等。乳酸堆积初期会引起疼痛和倦怠，长期放置会引起体质氧化，引起严重疾病。

　　有些人休息日睡懒觉消除疲劳是无效的。化学药品也能得到暂时的缓解，还有副作用。正确的方法是适当的运动，特别是拉伸运动，放松肌肉，促进血液循环，均衡的清淡营养，特别是富含维生素B族的食物和优质睡眠，可以达到最佳效果。

       感谢大家耐心看完，如果想要更多关于掌上乳酸仪的相关知识，欢迎联系我们！